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Teil 1: Die Magie des Yoga - Yoga, Pranayama & Meditation
Eine besondere Zeit
Herzlich Willkommen ihr Lieben (4:31)
Playlists für deine Praxis
Modul Woche 1: Beruhigung & Ausgleich des Nervensystems
Pranayama - zur Beruhigung & Ausgleich des Nervensystems (13:50)
Yoga - aktivierender Morgen Vinyasa Flow (52:49)
Yoga - Sanfte Abend Praxis (53:26)
Meditation - Earth Pulsing (18:04)
Journaling (9:45)
Modul 2: Urvertrauen stärken
Pranayama (12:57)
Yoga - Morgen Flow zur Stärkung des Urvertrauens (55:25)
Yoga - Abend Sequenz (50:38)
Meditation - Organmeditation (23:49)
Journaling (9:32)
Modul 3: Die innere Mitte stärken
Pranayama (13:58)
Yoga - Morgen Vinyasa Flow zur Stärkung der Mitte (50:18)
Yoga - Abend Kundalini Kriya für die Lunge und das Magnetfeld (34:41)
Meditation - Hara Meditation (22:25)
Journaling (6:08)
Modul 4: Das innere Licht weiten
Pranayama - Licht- Wechselatmung (14:33)
Yoga - Breath of Joy - Morgen Yoga Flow (40:25)
Yoga - Abend Sequenz (50:11)
Meditation - Lichtmeditation (13:31)
Journaling - Dankbarkeit (12:18)
Hier geht es zu Teil 2 unseres Online Yoga, Pranayama und Meditationskurses
So geht es weiter... (5:05)
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